sowakaな毎日

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今の美しさを


今年も「幻の花」を咲かせてくれた2鉢のマザーリーフ。

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小さ過ぎる鉢に私の背丈ほどもあるというのに,
大地震の中,奇跡的に倒れずに頑張ってくれました。
(部屋の中はめちゃくちゃだったのに。)
すばらしいバランス力!!

去年の花は,花期が終わってからドライにして飾っていましたが,
花瓶と共に震災でダメに…

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危機を乗り越えて美しく咲いている今の状態を残すべく,
今年は少し早目にカット。
今度はドライで楽しませてもらおう。


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by sowaka-yoga | 2011-03-21 19:50 | Life

お久しぶりです&3月のスケジュール


お久しぶりのNaoです。m(__)m
更新が滞っているにも関わらず,
毎日遊びに来て下さる方々,ホントにありがとうございます!!

今年も,「認めたら花粉症になっちまう」とごまかし続けてた花粉のイタズラ(笑)も,
いい加減「気のせい」とは言えない状況になり…
それを言い訳に,しばしダラけておりました。
癒しや休息は必要だけど,逆にくつろぎ過ぎると怠けきってしまいがちですね。
よろしくないです。^^;

今のところ何とかケミカルなものには頼らずに頑張ってますが,
花粉の症状,とにかく朝一がキツイ!
あのモーニングアタックだけでも,どーにかならないものでしょーか。。(*_*;


というわけで,春ももう目前。
今週はじめには,雪が降ってビックリしましたが,
寒いとは言いつつも,体感的に春を感じる瞬間が多くなってきました♪
何となく体も動かしたくなってきませんか!?

今週以降の3月のサークルは,以下の開催予定です。
クラスの詳細はコチラ

   053.gif 水戸Class 毎週日曜 9:30~10:30

      13日&20日 赤塚(ホール)
      27日      大塚-上(ホール)


   053.gif ひたちなかClass 月2回土曜午後

      19日 13:00~14:00


頑張り過ぎず,心も体も適度に元気になれる手段として,ヨガは最適です。
しばらくお休みしていた方も,これからヨガを始めたいという方も,
いつでもお待ちしております。


***********************************************************
  ご予約&お問い合わせは,Naoまで。
  055.gifswk_yoga@yahoo.co.jp か,非公開コメントから連絡先を添えてお願いします。

  
  「自宅でマイペースに」「職場の仲間で」 etc... プライベートレッスン,出張レッスンも承ります。
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by sowaka-yoga | 2011-03-11 06:44 | Information

シンメトリーの世界

息子っちブームの「切り紙」。
折りのパターンを理解すると,いろいろ応用が利くらしく,
最近は,オリジナルの絵柄で楽しんでます。

【テーマ】
宇宙人♪ 

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生きもの♪

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ハロウィン♪

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私もチャレンジ!

秋&冬♪

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シンメトリーの世界は美しい!


わたし達のカラダは,アシンメトリー。
だからこそ,気づきがいっぱい!
おもしろい。

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by sowaka-yoga | 2011-01-25 20:42 | Life

Herb Cooking


昨年のクリスマスパーティ(お友達宅にて)

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こちらに持って行った一皿。

ポテトサラダのリース♪
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いつもはドサッ(笑)とお皿に盛ってしまうポテトサラダも,
ハーブとナッツを飾るだけで,おしゃれな雰囲気に♪

簡単なので,ぜひお試しください☆
(今ごろの遅レポ,すみませんっ。^^;)

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by sowaka-yoga | 2011-01-15 18:21 | Aroma&Herb

秋終わり…そして師走へ

秋最後の行楽で,筑波山へ。
お天気もよく,空を見上げながら気持ちよく登れました!

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スタート直後はきつい…
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「弁慶七戻り」
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「大仏岩」
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頂上到着~!
女体山頂から
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男体山頂から
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自然を満喫して,しっかりエネルギーチャージしてきました!

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さぁ,いよいよ師走。
ホントに1年ってばアッという間!!
2010年も幸せな気持ちで締めくくれるように,
今年1年のプロセスを振り返ってみようと思います。


筑波山からの帰り道。
里山の紅葉もキレイでした♪


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by sowaka-yoga | 2010-12-02 16:53 | Life

潔く…


中庭のジューンベリー。
今年も色づいたかと思ったら,

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あっという間に。。

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何と潔い散り際!
でも,こうやって翌年の実りに備えるんですね。
見習いたい姿勢でもあります。


偕楽園周辺も,素晴らしい秋の風景♪
この時期は遠回りしてでも通ってしまいます。
(運よく,道路一人占め!)

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あっという間に晩秋ですね。
残り僅かな秋を楽しみましょ~。

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by sowaka-yoga | 2010-11-23 21:56 | Life

10年後の…


更新が滞っているにも関わらず,
毎日遊びに来て下さる方々,ありがとうございます。(*^_^*)
バタバタしつつも元気に過ごしてます♪

先日,通っているスクールの授業で,マナー講座を受けてきました。
上品な立ち振る舞い,アンチエイジング…などなど,
耳の痛いお話も多く(笑),自分の意識の低さを痛感してきたわけですが。。

講座の中で表情筋のワークがあり,机の上に置いた大きい鏡を
「真上から覗き込んでみて」
と先生。
10年後のお顔よ

鏡の中に,一瞬自分の母親がいるかと!(よく似てると言われます。)

帰り道のドラッグストアで,
“しわ伸ばシート”なるものをつい買ってしまったnaoであります。(笑)

乾燥も気になる季節になってきたし,
エイジングケアしなきゃですね~。

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by sowaka-yoga | 2010-11-13 11:11 | Life

学びの神さま


今年は「学びの神さま」がついてくれているようです。

夏には念願かなって,現地チェンマイでタイマッサージ。

卒業式にて
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現在はセラピストスクールのアロマテラピー科にて
バリの伝統療法を学んでいます。
これは全く予定外のことで,バリ旅行の直前に
不思議な出逢いから受講が決まりました。

私にとっては,1年の中で最も多忙な時期なので,
どうするべきかちょっと悩んだけど,タイミングと流れを大切にすることに。

帰国後からスタートした3ヶ月間の学生生活。
毎日の6コマ授業に最初はぐったりだったけど,
2週間たって,少しずつペースもできてきたところです。

タイマッサージとバリニーズトリートメント(マッサージ)。
ヨガをきっかけに,どちらも関心が高まっていたアジアの伝統療法です。
今のこの環境に感謝して学びます。
点と点がつながって1つの線へ…なってきてるかな。

チェンマイもバリも,すばらしい観光地&癒しの地でした。
(どちらもとても親日的!)
両観光地のレポも少しずつ続けていきたいと思います。今さらだけど…
更新が滞りがちですが,よろしくお願いします♪


バリ インド洋に沈む太陽
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by sowaka-yoga | 2010-10-25 06:24 | Life

日焼けケアのアロマスプレー


今週はお友達と海へ!!

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何となくシーズンの終わりを感じさせる大竹海岸だったけど,
空いていたおかげで,丸一日砂浜でのんびり過ごせました♪
お天気もよく,今年最初で最後(多分…)となる海を大満喫!

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遊びに夢中で,半ケツなのもお構いなしの息子さん…
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が,帰宅後に訪れたのが…
無防備だった背中のヒリヒリ。
日焼け止めを塗る間も惜しんで遊んだ息子っちにいたっては,
さわれない!眠れない!の痛がりよう。。^^;

急いで,日焼けの炎症を抑えるローションを作って応急処置!
抗炎症作用や冷却作用のある精油を使います。
これを痛みや火照りを感じる度にスプレー。

「気持ちいい~」と言いながら眠りについた息子っちの炎症も,
翌朝にはだいぶ治まっていました。
私のヒリヒリは一晩でほとんど解消!

ベーシックな精油で作れるローションですが,効果は抜群!
ぜひお試し下さい♪
※精油は自己責任においてご使用下さい。


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アロマローション【日焼け直後】

■材 料
<精油>
ラベンダー 5滴
ティートリー 3滴
ペパーミント 2滴

グリセリン 10ml
カモミールローマン水 100ml

■作り方
 グリセリンに精油を加えてから,カモミールローマン水を加え,よく振る。

◇上記レシピに,無水エタノール10mlを加えてもいいです。
 (その場合は一番最初に精油を混ぜます。)
◇今回は,子供のケアにも最適なカモミールローマン水を使いましたが,
 他の芳香蒸留水や,なければ精製水でもオッケーです。

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炎症が治まると,今度はかゆくなったり,乾燥したりしてくるので,
保湿や老化防止効果のある精油でケアしてあげましょー。
こちらはまた後ほど。(^^ゞ


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by sowaka-yoga | 2010-08-27 21:38 | Aroma&Herb

帰ってきました&8月のスケジュール


チェンマイから無事帰ってきて,またいつものペースで日常が始まっています。

一人で日本を発って新しい環境に飛び込んだ時も,
もとの生活に戻ってきた時も,何だかとても穏やか。。
自分でも驚くほど淡々と,フラットな状態で過ごせています。

とはいえ,現地ではたくさんの出会いに恵まれ,とっても楽しく生活してきました!!
ローカルグルメも満喫♪
もちろん,すこぶる健康です!(^^ゞ
チェンマイでの生活を振り返りながら,レポも少しずつしていきたいと思います。


生まれてから初めて,2週間も顔を見ないで過ごした息子っち。
何だか背が伸びたように感じました。


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お休みをいただいていたレッスンも,今週末から再開です。
8月のスケジュールは以下の通りです。


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   053.gif Weekend Class 9:30~10:45

      22日(日) 赤塚(ホール)  ※クラス後,お時間のある人はランチしましょう。
                         もちろん,ランチだけの参加もOKです♪

      28日(土) 大塚Ⅱ(和室)



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   053.gif shantipurna

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      土曜日   11:45~12:45  はじめてヨガ


   053.gif 子育て支援サークルファインさん

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      木曜日   10:55~11:55  水戸ヨガクラス  ※今月は夏休みです。


  ご予約&お問い合わせは,naoまで。
 055.gifswk_yoga@yahoo.co.jp か,非公開コメントから連絡先を添えてお願いします。

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by sowaka-yoga | 2010-08-17 23:50 | Information

Naoです。ヨガとアロマと日々のこと。
by sowaka-yoga
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